Диетологи составили список вкусных и полезных напитков, утоляющих жажду в жару

[Вера]

Диетологи составили список вкусных и полезных напитков, утоляющих жажду в жару

В жаркую погоду людям есть не хочется, как правило, мучает жажда. Но даже обычная вода не всегда может утолить желание. Диетологи считают, что известные напитки - вкусные и полезные - помогут избавиться от жажды в знойные дни.
Медики включили в список всего 7 напитков: молоко, какао, горячий шоколад, зеленый чай и соки - томатный, грейпфруктовый и апельсиновый.
Про апельсиновый сок известно, что он полезен на завтрак. Сок из апельсинов (свежевыжатый) богат витамином С, поднимает иммунитет, полезен для улучшения состава крови.
Грейпфрутовый сок содержит полезен при гипертонии, способен снизить уровень плохого холестерина в крови, полезен тем, кто стремится похудеть. Людям, страдающим заболеваниями пищеварительной системы, соки из цитрусовых надо ограничить.
Томатный сок содержится пигмент ликолин, являющийся очень мощным антиоксидантом, способным избежать развитие онкологии. Употребление томатного сока способствует укреплению работы сердца и сосудов, спасает от стресса.
Молоко - напиток, содержащий кальций. Именно этот кальций хорошо усваивается организмом человека.
Диетологи называют много полезных свойств какао: напиток снижает возможность возникновения сахарного диабета, нарушений в работе сердечно-сосудистой системы.
Горячий шоколад содержит "гормон счастья"- серотонин. Зеленый чай богат многими витаминами микроэлементами. Он помогает ускорить метаболизм, что важно для следящих за своей фигурой. Но медики напоминают, что во всем должна быть мера.
Глава Роспотребнадзора Геннадий Онищенко рекомендует избегать в жару холодных напитков. По словам Онищенко, лучше выпить горячий чай.

Аргументы недели