"Страх беременности, родов может возникнуть еще до зачатия, и даже до начала половой жизни. В некоторых семьях негативное отношение к предполагаемому рождению ребенка не скрывается, часто озвучивается и связывается с отношением к молодой женщине или девушке. "Принесешь в подоле, из дома выгоним" - воспитывают сердобольные родители, а в действительности обрекают дочь на женские несчастья. Страх наказания за нарушение родительского запрета влияет на формирование негативного отношения к беременности, который может долгие годы "жить" на бессознательном уровне. А все неудачи в личной жизни будут с уверенностью "списываться" на магический "венец безбрачия".
Стоит рассказать немного о молодой женщине и ее семье. Елена окончила школу с отличием, потупила в престижный вуз (до окончания которого ей оставалось пару лет), в общем, была гордостью своих родителей, кстати, она была единственным ребенком в довольно обеспеченной семье. И папа, и мама, часто говорили своей примерной дочке, что самое главное в жизни - это работа, карьера, а остальное приложиться как-нибудь и вообще не стоит торопиться со свадьбой и тем более с рождением ребенка. Тем не менее, в жизнь Лены ворвалась большая любовь, она и сама не заметила, как стала практически все свободное время проводить с Дмитрием (он был немного старше ее). Родители относились спокойно к увлечениям дочери, ведь она всегда возвращалась домой вовремя, и никаких проблем не возникало. Тем не менее, о свадьбе, а тем более о рождении ребенка не могло быть и речи. С точки зрения мамы и папы, Лена была еще неустроенным в жизни ребенком, которому не следовало ни о чем серьезно думать кроме учебы и работы.
Однако Елена уже была молодой женщиной, и к тому же находилась в интересном положении. Ситуация требовала скорейшего решения, а Лена боялась даже начать разговор с родителями. Дмитрий хотел ребенка, предлагал ей выйти замуж, но рассказывая об этом, Елена отметила, что он живет со своими родителями в маленькой двухкомнатной квартире, а она привыкла жить несколько иначе, у нее своя большая комната и домработница. Кроме этого, молодую женщину сильно беспокоило то, что в их семье придерживались определенных традиций. Она много раз слышала красивую историю о том, как ее отец долго ухаживал за ее матерью, а потом в торжественной обстановке сделал ей предложение.
Елена думала, что ее родители не хотят знакомиться с Дмитрием и не серьезно относятся к их отношениям, считают их просто дружескими. В их доме говорили только о работе и карьере, о личной жизни дочери никто не знал.
Острота переживаний молодой женщины была связана с разрушением ее образа "хорошей девочки" в родительских глазах, ее самокритика была настолько сильной и подавляющей, что она не могла принять решение.
Дома родители не заметили перемены, произошедшие с дочерью, ведь по вечерам она достоверно "играла" роль "усердного ребенка", хотя "на душе кошки скреблись". Дмитрий знал об этом, и собирался прийти к отцу Елены и объясниться, но она до ужаса боялась этой ситуации, так как была уверена, что вспыхнет скандал, который навсегда испортит отношения.
На этом список страхов молодой женщины не заканчивался. Елена боялась ложиться в больницу, общаться с врачами, боялась боли…
Очень важно, что Лена решила обратиться к специалисту, разобраться в таком комплексе проблем самостоятельно для неё было просто невозможно. Страх буквально затоплял сознание, и рациональное мышление подавлялось стыдом и детским ужасом. Решить сложности взаимоотношений с родителями, можно было только посредствам общения с психотерапевтом - своеобразной "родительской фигурой". Рассказывая о своей ситуации, она буквально тренировалась говорить об этом.
На следующий день после повторной консультации Елена чувствовала себя значительно спокойнее, она знала, что действительно любит Дмитрия, но боится сказать ему о желании прервать беременность. Её смущало то, что у них не хватит средств жить самостоятельно. Поговорив с ним, увидев его спокойную уверенность, желание стать отцом она успокоилась. После консультации её состояние изменилось, она начала рационально мыслить, у нее даже появился план, как можно уладить сложившуюся ситуацию.
Елена решила познакомить своих родителей с Дмитрием и объяснить им, что они любят друг друга и их отношения зашли уже довольно далеко. Часть консультации была посвящена планированию того, как это можно осуществить. За несколько минут молодая женщина полностью детализировала свои планы и ушла довольная своей решимостью.
По телефону во время обеденного перерыва Елена кратко известила свою мать, что вечером за семейным ужином хочет представить Дмитрия. Разговор был настолько кратким, что ей ничего не успели возразить. Мама предупредила папу, и, в общем, вечер удался. Лена не ожидала, что они настолько мило посидят, побеседуют. Знакомство прошло благополучно, и не откладывая в "долгий ящик", пользуясь позитивным настроем родителей, девушка решила сообщить матери о своей беременности.
Елена смущенно протараторила: "я беременна, и мне надо выйти замуж", покраснела и добавила: "вернее, потому, что мы любим друг друга, мы поженимся". Такое признание и смущение дочери немного удивило мать, они обе рассмеялись, обстановка разрядилась, и мама сказала, что поговорит с отцом. Конечно, Лену немного "пожурили", но это практически никак не повлияло на ее прекрасное настроение. Они с Дмитрием подали заявления в загс и занялись приготовлениями к свадьбе.
Теперь Елена была свободна от страхов. Ее проблема разрешилась, кроме этого она научилась находить выходы из сложных ситуаций и принимать важные решения самостоятельно.
Комментарии специалиста.
В данной ситуации фигурируют сразу несколько проблем. Елена, казалась, была буквально окружена комплексом из страхов, но собственная инфантильность мешала ей разобраться в жизни. Инфантильность, по большей части, была вызвана особенностями воспитания. Родители относились к взрослой дочери, как к несмышленому ребенку, никогда не обсуждали с ней общие семейные планы. Поэтому молодая женщина не могла рассказать им о случившимся, не могла она составить доверительный разговор и со своим молодым человеком, а на первой консультации не могла и слова вымолвить, чтобы обрисовать свои проблемы.
Жизненная ситуация заставила ее расстаться с образом "хорошей девочки", и она сразу почувствовала себя незащищенной, неуверенной, однако, в ходе консультаций она нашла в себе силы самостоятельно принимать решения, планировать свою жизнь.
Лена боялась, что родив ребенка, она не сможет окончить институт, сделать карьеру, однако в реальности, став мамой, она перевелась на заочное отделение, закончила вуз с отличием и нашла хорошую работу. Кризис ожиданий, разрушение не ее собственного, а родительского плана, привел к возникновению иллюзорного конфликта. Она неосознанно наделила своих близких, качествами, совершенно не свойственными им. Как маленькой девочке ей все представлялось в несколько преувеличенном виде: просто строгие родители в ее "внутреннем мире" превратились в жестоких бессердечных монстров.
Все многогранные проблемы молодой женщины, как ветви одного дерева имели один корень и шли из далекого детства.
Во многих семьях до сих пор существует стыдливое отношение к вопросам беременности, родов. Как правило, такое излишне "скромное" воспитание приводит к тому, что взрослые женщины не информированы в самых простых вещах. Они просто вынуждены искать информацию в других местах и, порой, пользуются недостоверными источниками.
Психологи уже давно всем родителям дают общие рекомендации: не бойтесь отвечать на детские вопросы, возьмите специальную книжку для малышей (таких сейчас очень много), и нейтрально расскажите, ребенку, как он появился на свет. Однажды получив ответ во время доверительного разговора, ребенок теперь всегда с интимными вопросами будет обращаться к вам, а не к старшим друзьям на улице. Обычно, когда в семье два и более ребенка таких проблем не возникает: старший видит, как мама с папой принесли младшего, задает множество вопросов, а спустя время делиться с братишкой или сестренкой, адаптация происходит естественно. Если в семье один ребенок, либо большая разница в возрасте между детьми, то могут возникать определенные сложности.
Как "рождаются" страхи во время беременности…
Многих женщин беспокоит во время беременности комплекс страхов, связанных с изменениями в теле. Увеличение массы тела, токсикоз, отеки… - список страхов, активно поддерживаемых общественным мнением можно продолжать до бесконечности. Ощущения, связанные с изменениями в организме женщины, которые происходят в ожидании ребенка, носят психосоматический характер. Поэтому, даже тошнота при желанной беременности переноситься значительно легче, чем при нежеланной. Если известие о появлении малыша - большая радость для женщины, которую разделяют и члены ее семьи, то опасения и страхи сами собой уходят в сторону.
Очень часто женщины "пугают" друг друга, придавая "героический ореол" рождению ребенка. "Я рожала двое суток" или "у меня после родов началось такое кровотечение, весь роддом сбежался" или … впрочем, неважно с азартом бывалых охотников и рыбаков состоявшиеся мамаши нередко вводят в ступор впечатлительных менее опытных дам, многие из которых настолько сопереживают рассказчику, что вместе с ним "переживают" тяжелые минуты их полуфантастических историй. Эти рассказы, зачастую предназначенные мужьям и другим родственникам и призванные повысить ценность роженицы, в интимной беседе подружек имеют совсем другой эффект. Возникающие внушенные реактивные страхи способны на очень долгое время "отбить" желание ощутить радость материнства у слушательниц.
Довольно часто страхи беременности и родов представительницы прекрасной половины человечества связывают с партнером. Но в действительности мужчина не может настолько сильно повлиять на желание женщины стать матерью. Чаще женщина, испытывая страхи, связанные с изменениями внешности, проецирует их на партнера. Молодая жена боится, что муж уйдет от нее, если она забеременеет и родит и на бессознательном уровне ожидает от партнёра активности в преодолении её собственных страхов. В таком случае необходимо разобраться в семейных отношениях, так как это довольно частая проекция страха изменений к худшему, катастрофические ожидания, связанные с неполным взаимопониманием или подавляемым раздражением в паре.
Страх беременности и родов, связанный с изменением социального положения часто может сочетаться с прямой проекцией собственного негативного отношения к беременности. Если девушка где-то сама активно критикует или даже насмехается над беременными, то впоследствии будет ожидать подобного отношения и к себе, такой страх тоже родом из детства. Это очень распространённая реакция психики, проецируя свое отношение на других, мы ожидаем сходного отношения к себе.
Практически у всех женщин возникают страхи, связанные непосредственно с процессом родов, и отчасти такие переживания в своей основе имеют вполне рациональное начало. Это группа страхов связана с переживанием абсолютной неизвестности для первородящих. Не имея собственного опыта, они опираются на мнение окружающих, а роды до сих пор многими воспринимаются, как критическое, опасное для жизни событие.
Страх можно считать обоснованным, если у будущей мамы есть серьезные проблемы со здоровьем. Но бывают ситуации, когда женщины откладывают зачатие, переживая, что роды будут болезненными и даже опасными для нее, а связывают это с "семейными легендами". "Бабушка несколько суток мучилась в родах, маме делали кесарево сечение, ну и мне будет тяжело", - с ошибочной уверенностью заявляет современная бизнессвумен, не планируя в ближайшую пятилетку стать матерью. Наша психика имеет свойство "переносить" опыт поколений на себя, девушки почти бессознательно идентифицируют себя с мамой, тетей или бабушкой. Подкрепляется это семейными историями.
Мать любит рассказывать, как тяжело она переносила свою беременность, какими сложными были роды из-за особенностей строения таза, а после отмечает, что дочь очень на нее похожа. Чем может завершиться такая "логическая цепочка"? Пока мама буквально "упивается" такой похожестью, у дочери формируется стойкий страх. Конечно, это не значит, что старшие поколения не должны делиться своим опытом, эта информация бесценна, когда несет позитивный оттенок. "Я была такая счастливая, когда узнала, что беременна, даже токсикоз легко перенесла" или "у меня возникли проблемы в родах из-за узкого таза, но у тебя, к счастью, фигура другая", - такая психологическая поддержка необходима каждой будущей матери. Конечно, бывает и передача рисков по наследству, но лучше предоставить определение их специалистам, а не нагнетать панические ожидания.
Случай из практики врача-психотерапевта Европейского реестра Игоря Вячеславовича Ляха.
Необходимо отметить, что в связи с правилом конфиденциальности и анонимности приема личные данные и некоторые подробности биографий пациентов изменены. Любые совпадения с реальными людьми случайны.
На прием обратилась молодая женщина, назовем ее, Ольгой Евгеньевной. Она была одета в эффектный деловой костюм, так, что было практически незаметно, что у нее уже достаточно большой срок беременности, если не обращать внимания на то, как бережно она двигается.
Ольга обратилась по настоятельной рекомендации своей близкой подруги. Дело в том, что она замучила ее своими рассказами о том, как ей страшно рожать. Женщина внимательно следила за своим здоровьем, старалась не набирать лишний вес, и многие даже не догадывались о ее положении. О беременности знали только самые близкие люди: мама, муж и подруга. Кстати, только с последней, она могла обсуждать тревожащие ее страхи.
Женщина панически боялась самого процесса родов, который, между прочим, она очень хорошо себе представляла, несмотря на то, что её профессия далека от медицины. Ольга перечитала кучу специализированной литературы, даже профессиональной, обращалась к самым разным специалистам, знала все нюанса процесса, которого так боялась, и к которому так стремилась. Это была ее первая беременность, до этого не было ни абортов, ни гинекологических заболеваний. Ольга постоянно наблюдалась сразу у двух гинекологов, а за неделю до консультации по собственной инициативе прошла два раза ультразвуковое исследование в разных клиниках.
Для нее было совершенно очевидным то, что ей не становилось легче от новых сведений, отчасти даже бесполезных (она даже знала полную "биографию" акушера-гинеколога, который должен был принимать у нее роды), но ничего поделать с собой не могла, ей хотелось знать все больше и больше.
Ольга Евгеньевна понимала, что излишняя тревожность вредна малышу, но самостоятельно справиться со своей паникой не могла. Несколько консультаций, были направлены на поиск источника страхов.
Самым ужасным для Ольги было убить своего малыша в родах. Такой кошмар возник не случайно, еще в детстве она услышала историю про свою прабабушку, у которой много детей умерло в родах и сразу после них (из восьми, выжило только двое). Женщина видела свою родственницу только на фотографии в семейном альбоме, она была очень красивая и многие почему-то сравнивали Ольгу с ней, хотя сама она не находила никаких сходств.
На вопрос: "как проходили роды у мамы, бабушки?", Ольга Евгеньевна, почти не задумываясь, ответила, что они жили совершенно в иных условиях, не рожали по восемь детей, как запланировали двух, так все и сложилось. И, тем не менее, история прабабушки оставила глубокий отпечаток в памяти, став почвой для развития страхов. Ольга постоянно искала признаки начала болезни, какого-то патологического процесса, который мог бы привести к гибели плода, к осложненным родам. Рассказывая об этом страхе, она заметила, что он тесно переплетается с другим ее переживанием: "будет ли она хорошей матерью для малыша?". Так, что в действительности ее опасения, касающиеся гибели плода были связаны с оценкой своих качеств, как матери.
До замужества она не очень интересовалась детьми, раньше, когда все подруги разговаривали о том, что хотят завести ребенка, ей становилось скучно. Ольгу больше интересовали молодые люди, у нее была довольно бурная молодость, иногда она встречалась сразу с несколькими молодыми людьми. В то время она сомневалась, сможет ли стать хорошей женой, точно так же, как сейчас была не уверена, что станет хорошей матерью. В общем-то, ее не очень устраивал свободный образ жизни, и она смогла все изменить, вышла замуж и была счастлива. Однако угрызения совести со времен бурной молодости остались, сейчас в глубине ее души жил страх возможного наказания за прошлое. Обнаружив это, Ольга почувствовала себя значительно легче, она поняла, что эта мысль всегда не давала ей покоя, иллюзорность страха стала для нее очевидной. После психологического "озарения", место вымышленных опасений в жизни женщины заняли более реальные переживания. Она по-прежнему относилась с тревогой к своему здоровью, но это чувство стало более контролируемым. Ольга Евгеньевна перестала выискивать симптомы патологического течения беременности у себя, но обращала внимание, когда кто-то рядом чихал и кашлял. Однажды она даже вышла из маршрутки, чтобы не подвергать себя риску заражения, но чувства страха не испытала. Решение было абсолютно осознанным и спокойным.
Впоследствии она родила здорового малыша, и страх был развеян полностью. Вторые роды через два года протекали совершенно нормально, без каких бы то ни было осложнений.
К чему приводят страхи, "рожденные" в беременности…
Страх причинить вред ребенку, во время беременности или в родах, очень часто связан с ранее сформированным комплексом неполноценности, который проявляется в ситуации, когда женщина чувствует себя особенно неуверенно. Если не получается справиться с этим состоянием, то формируется постоянная тревожность в отношении себя и правильного течения беременности и родов.
Боязнь боли, неприятных ощущений, медицинских манипуляций может быть настолько сильной, что женщина начинает всяческими путями избегать необходимые консультации врача. Такое поведение может привести к крайне тяжелым последствиям. Пассивность женщины во время беременности, страх причинить вред ребенку какими-либо своими действиями способствует значительному снижению двигательной активности, а в дальнейшем к развитию мышечной слабости, которая как раз и может привести к тому, чего так боялась будущая мама.
Страх негативного отношения к себе со стороны окружающих может заставить женщину отказаться от посещения занятий специальных групп для беременных, а недостаток столь необходимой в этот период информации, приводит лишь к появлению новых страхов, и усилению уже имеющихся.
Любые страхи опасны тем, что запускают сложные социальные проблемы. Боясь причинить вред, испугавшись, мы, зачастую, невольно его причиняем своим бездействием. Психика женщины, ожидающей появление ребенка, не всегда в состоянии рационально оценивать происходящие события, поэтому нередко, будущие мамы нуждаются в помощи психолога, психотерапевта. Отдельная группа страхов, возникающих в период беременности, мистические страхи. Появление маленького человечка на свет - всегда чудо, поэтому очень часто мы придаем этому событию некоторые излишние характеристики волшебного таинства, что, к сожалению, не всегда хорошо заканчивается.
Случай из практики врача-психотерапевта Европейского реестра Игоря Вячеславовича Ляха.
Необходимо отметить, что в связи с правилом конфиденциальности и анонимности приема личные данные и некоторые подробности биографий пациентов изменены. Любые совпадения с реальными людьми случайны.
На консультацию пришла женщина, назовем ее Зинаидой, в тяжелом депрессивном состоянии. Она сразу обозначила свою проблему, которая больше звучала, как приговор: "я убила свою сестру".
Когда сестра Зинаиды, Мария ожидала появления ребенка, цыганка во время прогулки в парке сказала, что на будущей матери большая порча, которую необходимо снять, иначе можно ждать самого плохого исхода. Женщины поверили цыганке, и стали приходить к ней, чтобы избавиться от "черных чар". Она совершала магические обряды, которые стоили не дешево. Но сестры настолько прониклись доверием, что исполняли каждое ее слово. Они даже чувствовали, как невидимые "черные круги", о которых говорила "чародейка", то, как бы появляются, то "растворяются" рядом с ними. Сестры с детства верили во все сверхъестественное, даже догадывались, кто может "причинить" им зло, и сильно этого боялись.
Цыганка запретила ходить Марии к врачам, а ближе к родам посоветовала уехать подальше от города, чтобы прервать контакт с "темными силами". Зинаида увезла сестру в глухую деревеньку в другой области, где раньше жила их бабушка. Она старалась организовать все, чтобы сестра нормально родила, но жизнь распорядилась иначе. Роды были стремительными, открылось сильное кровотечение, и ребенок, и Мария погибли по дороге в больницу.
Комментарии специалиста. Случай напрямую не связан с темой разговора. Зинаида обратилась в состоянии глубочайшего горя из-за чувства вины, но история, которую она рассказала, показывает, к каким последствиям могут привести иррациональные страхи. Игра с чудом, волшебством, мистикой может обернуться серьезными проблемами для тех, кто верит в них. Особая опасность возникает в период ожидания ребенка. Сам факт беременности, делает женщину более гипнабельной, поэтому чрезмерно эмоциональное, мистически окрашенное общение может привести к сильному эмоциональному потрясению.
В период беременности следует быть более внимательной в общении, но, конечно, не из-за возможности сглаза или порчи. Дело в том, что в это время женщина находится в "расщепленном" состоянии, ее внимание направлено внутрь себя, она прислушивается к малышу, поэтому психологическая защита не всегда срабатывает. Родственники должны быть более внимательными и стараться ни в коем случае не запугивать, даже с самыми благими намерениями.
К сожалению, иногда женщина, вынашивавшая и рожавшая с осложнениями не в состоянии принять факт определённых проблем в своём здоровье. Чувство вины перед ребёнком или мужем может быть настолько сильным, что искажает реальность и в своём неблагополучии роженица начинает обвинять тех, кто ей помогал - своих врачей. Из самых лучших побуждений она может транслировать свои опасения своим детям и даже внукам.
Очень часто мистический страх "сеют" именно обеспокоенные близкие родственники. Если у них не получается более эмоционального, близкого общения, нет возможности оберегать и заботиться, то они начинаются пользоваться "волшебством". Если бабушка на прощанье прикалывает на свитер заговоренную булавочку, а в карман подсыпает щепотку мака, стоит поблагодарить ее за заботу, но не следует разделять ее верования.
Время позитивных перемен…
Общество меняется, меняются и традиции в нем, но беременность и роды во все времена являлись для женщины подтверждением ее женского начала, того, что она здорова, сильна, полноценна. Материнство вносит изменения в жизнь социальную и личную: меняется отношение к женщине со стороны окружающих, родственников, происходят изменения и внутри нее, она начинает по-новому видеть мир вокруг себя.
Если избавиться от иррациональных иллюзий и ожиданий, то можно окунуться в океан позитивных эмоций, которые возникают в период беременности, а потом вспоминать это время жизни с радостью и удовольствием. Далеко не всегда стоит примеряться с тем, что окружает, возможно, ожидание ребенка и его рождение - это как раз то время, когда можно что-то изменить в своей жизни. Совсем недаром в некоторых видах спорта, беременность является своеобразным допингом, ведь само по себе это состояние заставляет организм задействовать внутренние резервы и поменять жизнь к лучшему.
Вы отличались спокойным характером. Все изменилось, когда вы узнали, что ждете ребенка. Вас не покидали мысли о выкидыше, вы беспокоились, что ребенок неправильно развивается. Когда минули 37 недель, и врач уверил вас, что ребенок в утробе чувствует себя прекрасно и готов появиться на свет, вы успокоились ровно на одну минуту. В следующее мгновение вы начали беспокоиться о новой проблеме: вдруг роды пройдут неудачно?
Когда малыш благополучно появился на свет и получил по шкале Апгар прекрасные 8\9 баллов, ваши страхи, отчего-то, только усилились. Сейчас ему три месяца, но вы не спите по ночам, прислушиваясь, дышит ли он. Вы вычитали про синдром внезапной младенческой смерти и с тех пор не находите себе покоя.
Что с вами происходит?
Повышенная тревожность — типичное состояние беременных женщин. Обычно страхи активизируются в первые недели (период адаптации к новому состоянию) и в последнем триместре (близость неизбежных родов). Даже самая желанная беременность немного "пугает" женщину: во-первых, она не знает, кто поселился у нее внутри. Во-вторых, она одновременно с этим уже безумно любит этого "пришельца"и привязана к нему. Негативные переживания оказываются сильнее позитивных: например, то, что на улице гуляют десятки мам с веселыми детишками, не успокаивает, примеры "страшных" историй, которые наверняка уже рассказали родственники и друзья, или будущая мама сама вычитала, оказываются сильнее. За время беременности состояние страха становится привычным.
Рождение ребенка добавляет новых переживаний. Это естественно на уровне физиологии — самка всегда боится за детеныша.
Советовать бороться со страхами бессмысленно. Лучше ликвидировать их причины.
1. Не слушайте историй с плохим концом, твердо прерывайте любого, кто начнет их рассказывать. А самое главное — не ищите эти истории сами. На интернет-форумах не заходите в определенные топики, пролистывайте определенные страницы в книгах по ведению беременности и родам, переключайте телепрограмму, если начинается передача про "медицинские страшилки".
2. Вы боитесь синдрома внезапной младенческой смерти? Сделайте максимум, чтобы его предотвратить: не курите в комнате, где спит ребенок, не укладывайте его спать на животе, не кладите в кроватку подушки и одеяла, чтобы малыш, уткнувшись в них, не задохнулся.
"Что с ними будет дальше?"
У вас двое детей, пятилетний сын и двухлетняя дочка. Вместо того, чтобы получать радость от их взросления, вы мучаетесь страхами за их будущее. Дедовщина в армии, наркотики, маньяки на улицах… Раньше вы всем советовали переживать проблемы по мере их поступления. А теперь не знаете, что посоветовать самой себе, куда спрятаться от потенциальных опасностей.
Что с вами происходит?
Малыши рано или поздно вырастают. Естественное желание нормальной любящей женщины — удержать их рядом, никуда не отпускать, спрятать под теплое крылышко, сказать: "Я всегда буду с вами, от всего спасу". Воображение рисует ужасные ситуации, от которых надо охранять, прятать, защищать. Это нормально: в вас говорит не только материнская любовь, но и инстинкт собственника.
Попробуйте "развести" проблемы. Вам не хочется, чтобы дети в принципе отдалялись от вас? Или вы боитесь, что, отдалившись от вас, они столкнутся с неприятностями?
Теперь по порядку: рано или поздно дети уходят из дома для того, чтобы создать свой собственный дом. Кстати, от подобных страхов гораздо меньше страдают мамы, у которых был свой позитивный опыт расставания с родителями, мамы, которые учат детей справляться с трудностями самостоятельно и не держат трехлетку за ручку, когда он катится с горки. Удержать детей рядом возможно, только принеся их себе в жертву. Сделайте все, что зависит от вас: в ваших силах дать малышу хорошее образование, чтобы он был "защищен" профессией, в ваших силах развить в нем разные интересы, чтобы ему было чем заняться вечерами, кроме как слоняться по улицам. Мама может и должна научить ребенка правилам безопасности жизни в нашем непростом мире, но не пускать его в этот мир она не вправе.
"Вдруг со мной что-то случится?"
С тех пор, как в вашей жизни появились сыновья, вы стали трусом. Боитесь всего — садиться за руль, летать на самолете, нестись с горы на лыжах. Вы слишком любите двухлетних долгожданных близняшек. Вам кажется, что если с вами что-то случится, никто не сможет о них позаботиться. На их отца надежды мало: работа у него низкооплачиваемая, характер безответственный. Ваши родители уже пожилые люди. По сути, семья держится только на вас. Страх стал тормозом вашей жизни. Вы боитесь, что вам на голову упадет "тот самый кирпич".
Что с вами происходит?
Вы, как нормальная мама, беспокоитесь за детей, волнуетесь, чтобы что-нибудь не случилось. Потому что не представляете себе, как ВЫ сможете пережить, если с ними что-то произойдет. Вместо того, чтобы размышлять, как все сложится в будущем (ни один человек не знает это наверняка), лучше придумать план на сегодняшний день. Существует метод "побега" от подобной грусти: вы задумались о потенциальных неприятностях, услышали новости или прочитали в газете о трагических событиях? Заставьте себя немедленно подумать о какой-то радости, которая ждет вас сегодня. Позвоните подруге, купите приятную мелочь, приготовьте вкуснятину. Когда терзают мысли о "завтра" — переключайтесь на "сегодня". Заботьтесь о детях, о "бесхарактерном", но родном муже, о родителях сейчас. Вы в силах сделать счастливой их текущую жизнь. Не стоит уподобляться глупой Эльзе из немецкой сказки, которая, увидев на стене топор, стала оплакивать судьбу своего еще незачатого ребенка.
Каждая беременная женщина надеется, что она благополучно избежит послеродовой депрессии, но очень многие молодые матери не понаслышке знают об этом состоянии, которое в худших случаях может продолжаться годами. Вы можете найти и прочитать много медицинской и популярной литературы о послеродовой депрессии, где часто она рассматривается как медицинская проблема.
Тем не менее, в возникновении этого неприятного недуга всегда имеют место два фактора. Первый, конечно, биологический – сразу после родов в организме женщины начинается глобальная гормональная перестройка, резко снижается выработка гормонов, связанных с беременностью, столь же резко повышается выработка гормонов, необходимых для успешной лактации, дающей возможность грудного вскармливания, из организма выводится большое количество жидкости, меняется режим сна и бодрствования, повышается аппетит...
Казалось бы, столь мощные изменения в организме женщины неотвратимо должны приводить к эмоциональным расстройствам. Тем не менее, послеродовая депрессия случается не у всех молодых матерей. Так почему одни женщины оказываются неустойчивыми к резкому изменению работы организма, а другие устойчивыми? Здесь как раз и сказывается действие второго фактора – эмоционально-психологического. Современные научные исследования в области психологии материнства позволяют утверждать, что послеродовой депрессии подвержены женщины, чьи ожидания, связанные с материнством, оказались слишком далеки от реальности.
В данном случае имеют значение несколько ключевых моментов в жизни женщины:
ожидания, связанные непосредственно с ребенком;
ожидания женщины, связанные с помощью близких (мужа, собственных родителей, свекрови) в уходе за ребенком;
готовность взять на себя ответственность за новорожденного, личностная зрелость молодой матери.
Об ожиданиях, связанных с ребенком, сказано выше. Что касается ожиданий, связанных с помощью близких в уходе за новорожденным, то именно они у молодых женщин часто оказываются завышенными. Почему-то молодым мамочкам сразу после родов начинает казаться, что все близкие с радостью возьмут на себя максимум забот о малыше, будут купать и пеленать его, кормить, выполнять все домашние дела, вставать к младенцу по ночам... В реальности, в большинстве случаев, такого не происходит. Мужу нужно каждый день уходить на работу и, желательно, высыпаться. Бабушки имеют собственные планы на жизнь, собственные заботы и уделяют молодой матери и младенцу не все свое внимание.
А все так радовались рождению малыша, что у мамы создалось впечатление, что ее ребенок – это общая забота всей родни. Вот это и есть самая большая иллюзия. Младенец – прежде всего забота мамы, и не важно, выспалась она или нет, уставшая она или полна сил, хорошее у нее настроение или плохое. Младенцу нужна мама. Остальные же родственники могут помогать делом, могут помогать словом тогда, когда захотят, и столько, сколько сами посчитают нужным. Исключением является лишь отец. Но его первоочередная забота – обеспечить финансовую стабильность семьи, а затем поддержать жену – приготовить еду, сделать уборку, отутюжить пеленки. Все то, что он успевает сделать в промежутке между рабочим днем и ночным сном.
Вот и получается, чтобы не столкнуться с разочарованием и связанными с ним обидами, женщине, еще будучи беременной, нужно настроиться на то, чтобы рассчитывать только на себя и не ожидать помощи ни от кого. С мужем стоит заранее договориться о конкретном перечне его обязанностей, которые будут возложены на него в связи с рождением ребенка.
В представленном ниже списке перечислены основные дела семьи – предложите мужу выбрать из этого списка те, которые он готов взять на себя, остальные же будут вашими:
уборка квартиры (дома), включая мытье полов, уборку пылесосом и вытирание пыли;
приготовление еды на весь следующий день (с вечера);
стирка и утюжка белья (как детского, так и взрослого);
походы по продуктовым магазинам;
прогулки с ребенком (когда позволяет погода).
Такие обязанности, как кормление младенца, укладывание его спать, пеленание и подмывание, гигиенический уход – матери лучше взять на себя, а уж если супруг предложит вам помощь и в этих делах – вы получите настоящее удовольствие и еще раз убедитесь в том, что у вас замечательный и заботливый муж. На помощь бабушек лучше не рассчитывать и не надеяться с самого начала, и тогда, когда они предложат вам помощь сами, – это будет для вас реальная поддержка и приятный сюрприз.
Правильное распределение обязанностей между супругами и отсутствие необоснованных и завышенных ожиданий от окружающих со стороны матери ребенка – важный момент в профилактике послеродовой депрессии.
Готовность взять на себя ответственность за новорожденного, личностная зрелость самой молодой матери – пожалуй, самый сложный момент в профилактике послеродовой депрессии. К сожалению, желание иметь ребенка, беременность, не являются признаками личностной зрелости женщины и готовности к ответственному родительству. Чем более инфантильна, опекаема женщина мужем и родителями, чем меньше у нее опыта преодоления жизненных трудностей, самостоятельного решения проблем – тем выше риск возникновения послеродовой депрессии. Ведь с рождением ребенка женщина перестает быть дочерью, она становится матерью. А если сохранить прежнюю позицию дочери, то получается, что по отношению к ребенку невозможно быть матерью. Роль матери, в таком случае, автоматически перекладывается на бабушку. Бабушка же справедливо полагает, что матерью новорожденного является не она, а ее дочь. И здесь уже готова плодородная почва для конфликтов, взаимных упреков, скандалов и послеродовой депрессии.
Если обобщить все сказанное выше о психологических причинах послеродовой депрессии, то можно выделить самый главный момент: послеродовая депрессия – результат крушения иллюзий и надежд. Соответственно, профилактика должна заключаться в корректировке ожиданий. Не улетайте в облака желаний, падать оттуда больно!
Страхи в беременности и родах
Линейный вид
